近日，文旅瑜伽社于明德苑3楼愉悦空间举办“核心技能与健康”十月主题活动。活动聚焦社员日常练习中的实际需求，通过系统的理论与生动的实践相结合，为参与者带来一场内容丰富、节奏舒适的一站式体验。

活动中，社长首先围绕“核心肌群对体式稳定性的作用”展开理论分享，以通俗语言拆解发力原理，并结合对比图示指出常见误区，帮助社员建立科学认知。随后进入集体实操环节，副社长带领大家练习下犬式、船式、猫牛式及平板支撑变体，同步讲解动作要领与呼吸技巧；社长则巡回指导，及时纠正动作偏差，并为有需要的社员提供辅助工具与个性化建议。两位负责人配合默契，理论与实操衔接顺畅，现场氛围专注而融洽。

整场活动在紧凑而轻松的节奏中落下帷幕。社员们不仅逐步掌握了核心发力的关键技巧，更在互动中深化了对科学练习的理解。大家普遍表示收获颇丰，此次活动既夯实了个人的瑜伽基础，也为社团后续活动的持续优化积累了宝贵经验。

编辑:张贵鋆

校对：李强